IRH (Idrætsråd Region Hovedstaden) tilbyder igen i år en række gratis kurser, hvor alle kurserne er rettet mod idrætten. Endvidere kan man leje hoppepuder, hoppeborge, popcornmaskiner, telte, musikanlæg, højttaleranlæg mv.
Læs mere om kurserne på www.kaisport.dk, hvor man også kan tilmelde sig.
Der afholdes følgende kurser i efteråret 2018:
| Kursus | Dato | Sted |
| Idrætsmassage | Fredag 26. oktober 17.30-22.00 Lørdag 27. oktober 8.30-15.30 |
Herlev Gamle Skole Herlev Bygade 92 2730 Herlev |
| Personlig udvikling som idrætstræner/leder | Søndag 28. oktober 9.00-17.00 | Herlev Gamle Skole Herlev Bygade 92 2730 Herlev |
| Klubkommunikation, NYT | Onsdag 31. oktober 18.30-22.00 | Herlev Gamle Skole Herlev Bygade 92 2730 Herlev |
| Idrætsskader – nej tak | Torsdag 1. november 19.00-22.00 | Svømmeklubben KVIK Røllikevej 4 2770 Kastrup |
| Førstehjælp | Søndag 4. november 9.00-15.00 | Herlev Gamle Skole Herlev Bygade 92 2730 Herlev |
| Ernæring, træning | Mandag 5. november 19.00-22.00 | Lyngby Idrætsby Lundtoftevej 53 2800 Lyngby |
| Effektiv ledelse af frivillige, NYT | Tirsdag 6. november 19.00-22.00 | Herlev Gamle Skole Herlev Bygade 92 2730 Herlev |
| Præstér bedre i idræts-, arbejds- og privatliv | Onsdag 7. november 19.00-22.00 | Herlev Gamle Skole Herlev Bygade 92 2730 Herlev |
| Idrætspsykologi – ja tak | Torsdag 8. november 19.00-22.00 | Herlev Byskole Ederlandsvej 23 2730 Herlev |
| Idrætsmassage | Fredag 9. november 17.30-22.00 Lørdag 10. november 8.30-15.30 |
Herlev Gamle Skole Herlev Bygade 92 2730 Herlev |
| Trænerrollen | Søndag 11. november 10.00-15.00 | Herlev Byskole Ederlandsvej 23 2730 Herlev |
| Sådan får I penge til jeres forening, NYT | Tirsdag 13. november 19.00-22.00 | Herlev Gamle Skole Herlev Bygade 92 2730 Herlev |
| Inklusion i træning | Onsdag 14. november 19.00-22.00 | Hillerød Stadion Selsskovvej 76 3400 Hillerød |
| Bestyrelsens ansvar, de formelle regler, forsikringer mm | Torsdag 15. november 19.00-22.00 | Herlev Gamle Skole Herlev Bygade 92 2730 Herlev |
| Indre ro med hjertekohæren | Mandag 19. november 19.00-22.00 | Glostrup Fritidscenter Christiansvej 2 2600 Glostrup |
| Arbejd strategisk med sociale medier, NYT | Tirsdag 20. november 18.30-22.00 | Blovstrødhallen Sortemosevej 20 3450 Allerød |
| Konflikthåndtering | Onsdag 21. november 19.00-22.00 | Gladsaxe Sportshal Mødelokale B Vandtårnsvej 57 2860 Søborg |
| Fastholdelse af frivillige | Torsdag 22. november 19.00-22.00 | Hillerød Stadion Selsskovvej 76 3400 Hillerød |
| Idrætsmassage | Fredag 23. november 17.30-22.00 Lørdag 24. november 8.30-15.30 |
Herlev Gamle Skole Herlev Bygade 92 2730 Herlev |
| Idræt for børn og unge | Fredag 23. november 18.00-21.30 Lørdag 24. november 9.00-17.00 |
Herlev Byskole Ederlandsvej 23 2730 Herlev |
| Tekniktræning | Søndag 25. november 9.00-17.00 | Herlev Gamle Skole Herlev Bygade 92 2730 Herlev |
| Kassererens opgaver og funktioner | Mandag 26. november 19.00-22.00 | Blovstrødhallen Sortemosevej 20 3450 Allerød |
| Idrætsskader – nej tak | Tirsdag 27. november 19.00-22.00 | Hillerød Stadion Selsskovvej 76 3400 Hillerød |
| Følelsesregulering i idrætsliv | Torsdag 28. november 19.00-22.00 | Hillerød Stadion Selsskovvej 76 3400 Hillerød |
| Styrketræning | Søndag 2. december 9.30-15.30 | Herlev Byskole Ederlandsvej 23 2730 Herlev |