Hvem får pokalen i år / 1
Der er ikke lang tid til den årlige pokalfest, der afholdes lørdag den 26. januar 2019, og vi regner jo med at du allerede har købt billet – hvis ikke, så se her. Som noget nyt kan du på forhånd få at vide hvem som er indstillet til de 3 forskellige pokaler, som vil blive […]
Foredrag: Frivillige – hvordan
Hvordan rekrutterer og fastholder vi frivillige? Hvad er tendenserne i frivilligheden, hvordan motiverer vi frivillige og hvilke barrierer er der? Få praktiske redskaber til at nå hele vejen rundt om rekruttering og fastholdelse, samt det der ligger midt i mellem. Lasse Petersen fra Ingerfair kan hjælpe med svar på disse spørgsmål. Lasse er kendt fra […]
I form efter fødslen
Holdet for dig der har født og gerne vil stille og roligt igang med træning igen. Der er fokus på træning af bækkenbund og venepumpeøvelser. Der laves også sansestimulerende øvelser for børnene. Vi mødes hver mandage kl. 12:30 – 13:45 i Sal E Taastrup Idræts Center, Parkvej 78, 2630 Taastrup. Instruktør er Gudrun Rude Nielsen […]
Gymnastik for gravide
Er du gravid – så er TIK klar med ‘Kom i form før fødslen’ Vi starter timen med lidt snak, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, derefter følger opvarmning og fysisk træning som kan variere lidt fra gang til gang, alt efter instruktørens humør. Det består typisk af noget Effekttræning, styrketræning og pulstræning herunder måske lidt dans. Alt træningen tager […]